Veggobloggen

Vegetariskt, ekologiskt och hållbart.

Mumsiga proteinrika linspuckar

Det börjar dyka upp mer och mer grönsaksbaserade halv- och helfabrikat ute i butikerna. Det är ju toppen när tiden och inspirationen tryter. De här ”puckarna” brukar vi använda som ”hemmagjort helfabrikat” och göra en extra stor sats för att sedan frysa ner och steka på vid senare tillfälle. De kan funka som nuggets på en buffé att plocka med fingrarna och dippa i en god sås, eller på samma sätt som exempelvis köttbullar gör i den klassiska husmanskosten eller som falafel. Går garanterat hem hos både stora som små!

Förutom att vara mumsiga så är de rika på protein och mättar bra. Omöjliga att motstå, sådana man bara måste smaka på medan man håller på att steka!

Fortsätt läsa

Medelhavsinspirerad gryta med spaghetti-ris

Det här är en gryta som går snabbt att svänga ihop när allt väl är hackat och som är toppen att ha i matlådan till dagen efter. Risoni eller orzopasta kallar vi för spaghetti-ris eftersom det ser ut som ris men är pasta! Den hittar man nuförtiden i de flesta matvarubutiker. Inspirationen är hämtad bland annat från de grekiska maträtten giouvetsi. Just den här rätten görs naturligtvis utan kött, och proteinkällan är istället stora härliga vita  bönor.

Fortsätt läsa

Smarrig quorn-gryta

Det här är en gryta som snabbt blivit en klassiker i vårt kök. Supergod  och funkar dessutom utmärkt i matlådan.

Fortsätt läsa

Goda kikärtsbiffar med spännande zucchinisallad

Ibland kan det vara svårt att få vegetariska biffar att hålla ihop, ha en bra konsistens och bli fina att titta på. De här biffarna är helt makalöst smidiga! Fantastiskt resultat, varje gång. Dessutom blir de extra mumsiga med den krispiga ytan som paneringen ger. Om det blir biffar över går de bra att frysa och sedan ta fram och lägga på grillen som vegetariska burgare.

Det här är en rätt där smakerna verkligen fångar upp och förstärker varandra. Den smakrika dressingen i salladen lyfter kikärtsbiffarna till nya höjder. Passar riktigt bra under den varma årstiden då det är en fräsch och lätt rätt som ger en mättnadskänsla som varar länge.

Fortsätt läsa

Exklusiv grön ärtsoppa med vitt vin

Grön ärtsoppa, eller Crème Ninon som den också kan kallas, är en festlig soppa som passar bra både som förrätt och huvudrätt.
Fortsätt läsa

Väldoftande Dhal, indisk gryta.

Denna ljuvligt doftande gryta håller dig mätt länge.  Fortsätt läsa

Fräsch kokospannacotta med hallonsås

Pannacotta är en klassisk och smidig efterrätt, som dessutom kan tillagas en dag i förväg. Här görs den på kokosmjölk och får sällskap av en syrlig hallonsås. Vill du så är det fint att garnera med någon frukt, som kiwi på fotot. Vilken frukt det blir beror lite på vad du hittar ekologiskt.  Fortsätt läsa

Festlig pasta med skogens guld

Den här lyxiga pastan går snabbt att svänga ihop, och med kantareller och brandy gör den ett riktigt festligt intryck!
Fortsätt läsa

Lyxig panerad fetaost

Detta kan vara den ultimata förrätten! Det är verkligen en smaksensation som dessutom kan se riktigt vacker ut. Det funkar även utmärkt som tapas, eller som en lättare huvudrätt på egen hand med en sallad.

Portioner: 4

Fortsätt läsa

Ugnsbakad zucchini med ruccolacrème

Att baka eller gratinera en zucchini i ugnen är smidigt och gott, man kan egentligen ta lite det man ha hemma och ha i. Den verkliga stjärnan i den här rätten är ruccolacrèmen. En halv ugnsbakad zucchini med ruccolacrème är klockrent som en lättare lunch!

Fortsätt läsa

« Äldre inlägg

© 2016 Veggobloggen

Upp ↑